Yoga für Rücken und Gelenke
Yoga für Rücken und Gelenke
In dieser Einheit löst du in sanften Flows deine Verspannungen im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich und stärkst mit kraftvollen Übungen deine Rückenmuskulatur, um zukünftigen Verspannungen vorzubeugen.
Mit viel Achtsamkeit für eine anatomisch sinnvolle Ausrichtung der Yogapositionen entwickelst du mehr und mehr Bewusstsein für deinen Rücken und deine Gelenke. Das Ziel ist, dass dein Wissen aus den Yogaeinheiten spielend leicht in deinen Alltag einfließt und du schmerzfrei, mit kraftvollem Rücken und gesunder Aufrichtung durchs Leben gehst.
Geeignet für Menschen mit und ohne Rücken-/Gelenksproblemen, für Anfänger sowie für Fortgeschrittene.