Sesselyoga

Sesselyoga eignet sich perfekt für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Yogahaltungen werden dabei mit Hilfe eines Sessels im Sitzen oder Stehen praktiziert.

Diverse Dehnungs- und Gleichgewichtsübungen sowie Kraft- und Atemübungen sind fixe Bestandteile dieser Einheit. Fokus liegt auch auf der Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens sowie der Rumpfmuskulatur.

Anmeldung

Telefonisch unter 0463/20 33 70 oder per E-Mail an office@seniorenbund-ktn.at