SuperActive Kurse
Yoga Mix mit Yoga Nidra
Mix aus Bewegung, Atmung und Entspannung
In diesem Kurs erwartet dich eine abwechslungsreiche Mischung aus Bewegung, Atmung und Entspannung. Verschiedene Yogaelemente werden kombiniert, um Körper und Geist in Balance zu bringen.
Die Einheit endet mit einer wohltuenden Yoga-Nidra-Reise – einer geführten Tiefenentspannung für neue Kraft und innere Ruhe.
Was erwartet Dich?
- Sanfte Mobilisations- und Dehnübungen
- Kräftigende Yogaübungen für den ganzen Körper
- Atemübungen zur Förderung von Ruhe und Konzentration
- Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
- Entspannungstechniken für mehr Gelassenheit im Alltag
- Geführtes Yoga Nidra („yogischer Schlaf“) zur Tiefenentspannung
Geeignet für:
• Anfänger:innen und Geübte
• alle, die Entspannung und Bewegung kombinieren möchten
• Menschen, die neue Energie tanken und Stress abbauen wollen
Kursdetails
Schwierigkeitslevel:
Level 1 (leicht)
Wann:
Wo:
SuperActive-Studio
(Kumpfgasse 10H, 9020 Klagenfurt)
Kosten & Anmeldung:
Trainerin:
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