SuperActive Kurse
Beckenboden FIT
... für Frauen
Husten, Niesen, Lachen – und du hoffst, dass nichts passiert?
Rückenschmerzen, eine schwache Körpermitte oder Blasenschwäche sind keine normalen Begleiter des Frauseins. Ein gesunder Beckenboden schenkt dir Kraft, Stabilität und Lebensqualität – in jedem Alter.
Beckenboden FIT ist für alle Frauen – nach abgeschlossener Rückbildung, in der Perimenopause oder einfach, weil du deinem Körper etwas Gutes tun möchtest.
Was erwartet Dich?
- Beckenboden wahrnehmen, kräftigen & entspannen
- Tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur richtig aktivieren
- Atemtechniken für einen starken Core
- Gesunde Haltung & alltagstaugliche Bewegungen
- Weniger Beschwerden – mehr Stabilität, Sicherheit und Wohlbefinden
Investiere 60 Minuten pro Woche in dich – dein Beckenboden trägt dich ein Leben lang.
Weitere SuperActive-Kurse
