Ein starkes Zentrum – ein Strong Core – ist die Grundlage für eine gesunde Körperhaltung, verbesserte Leistungsfähigkeit und die Prävention von Verletzungen.

In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf gezielte Übungen, die darauf abzielen, deine Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur und tief liegende Kernmuskeln zu stärken.

Durch eine Vielzahl von funktionellen Übungen, die den gesamten Rumpf ansprechen, wirst du deine Stabilität und Balance verbessern. Egal, ob du ein Athlet bist, der seine Leistung steigern möchte, oder einfach nur deine allgemeine Fitness verbessern möchtest, dieser Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet!