Mama-Baby-FIT ist ein funktionelles Ganzkörpertraining für Mütter nach abgeschlossener Rückbildung. Im Mittelpunkt stehen Beckenboden, Rücken und Körpermitte – für mehr Stabilität, Kraft und Wohlbefinden im fordernden Mama-Alltag.

Fit werden mit dem Baby in der Trage

Ein besonderes Highlight: Der erste Teil der Einheit findet im Stehen mit Babytrage oder Tragetuch statt. So können die Babys das Training ganz nah am Herzen der Mama genießen. Dadurch können sie im zweiten Teil entspannt auf der Matte liegen, während die Mamas gezielt trainieren können.

Bitte bring daher, wenn möglich, deine eigene Babytrage oder dein Tragetuch mit. Solltest du keine haben, kannst du dir gerne eine bei der Trainerin ausborgen – gib uns dafür bitte vorab kurz Bescheid.

Das Training ist sicher, effektiv und optimal auf die Bedürfnisse von Mamas nach der Schwangerschaft abgestimmt.