Vegan ReSTART – veganer Jänner mit Yoga und Fasten

Vegan ReStart ab 1. Jänner 2022 – kostenloser Infoabend am 28.12.2021

Der Januar steht für neue Anfänge und Vorsätze!

Der vegane Jänner lädt uns ein einen Monat vegan zu leben. Wir verzichten komplett auf tierische Produkte aller Art. Der Einstieg bietet ein klassisches Basenfasten und baut Schritt für Schritt die Vegane Ernährung auf.

Du bekommst alle Unterlagen, die du brauchst, sowie leckere köstliche Rezepte, um eine bunte Vielfalt an neuen Rezepten auszuprobieren.
Deiner Kreativität werden keine Grenzen gesetzt. Gerade im neuen Jahr bietet sich die Gelegenheit alte Gewohnheiten über Bord zu werfen und einen gesunden Lebensstill zu entwickeln.

Wer sich ein Monat lang vegan ernährt, verzichtet auf tierische Produkte jeglicher Art. Die Grundlage für schmackhafte Rezepte bilden rein pflanzliche Produkte wie Gemüse, Obst, Tofu, Kartoffeln, Buchweizen, Pflanzendrinks oder Reissirup und ersetzen somit Fleisch, Fisch, Eier oder Honig.

Restart mit Basenfasten – Entsäuern ist wichtigste Grundlage für deine Gesundheit!
Beim Basenfasten wird genügend gegessen – nur keine Säure bildenden Lebensmittel.
Dadurch steigen das körperliche und das geistige Wohlbefinden rasch an, die Kilos purzeln (wenn gewünscht), die Verdauung wird angekurbelt, die Haut wird glatt und weich und das Bindegewebe wird straffer.

Basenfasten – das Fasten mit Gemüse, Salaten, Obst, warmen Suppen und Kräutertees ist leicht in der Umsetzung. Statt Essen und dabei genussvoll entsäuern.

Basics für das Basenfasten:
  • 100% basische Ernährung
  • Darmreinigung
  • reichlich Trinken
  • Genuss
  • richtiges Kauen
  • Bewegung/ Yoga
  • Erholung
  • Motivation

So könnte dein Basenfastentag aussehen:

Frühstück: kleiner Obstteller
Mittags: Fenchel-Kartoffelgemüse mit Tomaten
Abends: bunte Gemüsesuppe

Zeitplan

Infoabend am 28.12.2021 um 18:00 über Zoom
7 Entlastungtage 01. bis 03. Jänner
9 Basenfastentage inkl. Aufbau 08. bis 16. Jänner
Vegane-Rezepte zum Sattessen 17. bis 31. Jänner
Telefonjoker Sara & Tabitha 01. bis 31. Jänner

Zoom Treffen

08.01.2022
09:00 bis 10:00 Yoga
10:15 bis 11:15 Einführung Basenfasten, Programmablauf und Infos Darmreinigung

15.01.2022
09:00 bis 10:00 Yoga
10:15 bis 11:15 Infos Vegane Ernährung & Programmablauf f. d. restliche Monat

29.01.2022
09:00 bis 10:00 Yoga
10:15 bis 12:15 Veganer Abschlussbrunch im Yogastudio von SuperActive (sollten wir nicht zusammen können wird es einen alternativen Termin dafür geben)
Wer nicht aus Kärnten ist und nicht am Brunch teilnehmen kann, gibt es eine Vegane Überraschung per Post.

Alternativ Programm wenn uns nur online Treffen können:

29.01.2022
09:00 bis 10:00 Yoga
10:15 bis 11:15 Happy End & Feedback Gespräche

* * *
ANMELDUNG und INFOS per Mail unter office@superactive.at

Details

Trainerin

Tabitha Gütler
Ärztlich geprüfte Fasten- und Gesundheitstrainerin (GGF)
https://www.tabitha.at/

Sara Katu
Dipl. Yogatrainerin

Wann?

Start ab 1. Jänner 2022

Kostenloser Infoabend am 28.12.2021

Anmeldung und Infos über office@superactive.at

Wo?

ONLINE über ZOOM

Kosten?

Paketpreis € 380,-

INKLUDIERT:
1 Monat Unlimitiertes Yoga & Fitness bei SuperActive
Fastenbegleitung

Fastenbox:
Heublumensack für den Leberwickel
Einlaufgerät + Darmrohr (optional)
Tee (Leber- & Nierentee für die tägliche Einnahme, Basentee)
Zuckerfreie Suppenwürfel
Holzlöffel
Fastentagebuch

Per E-Mail:
Infos für die Entlastungstage
Basenfastenskript
Einkaufliste
Vegane Rezeptmappe

Selbst zu kaufen:
siehe Einkaufliste

Mehr Infos zu unseren Preisen

Weitere Kurse