Yoga Nidra

Für Alle, die sich vom Alltagstrubel eine Pause gönnen und eine „Pause to-go“ für Zuhause kennenlernen möchten. Raus aus dem Hamsterrad – rein in die Alltagsentspannung. Mit Yoga-Nidra-Techniken gezielt Ruhe finden, um diese dann auch in den Alltag integrieren zu können.

Was erwartet Dich

• Bewusst Zeit für sich nehmen und genießen
• Lösen von Verspannungen auf der körperlichen, emotionalen und mentalen Ebene
• Konzentrationsfähigkeit verbessern
• Mehr Energie schöpfen können
• Verbesserte Schlafqualität
• geführte Meditation
• Meditationsaufnahmen zum Üben für zu Hause
• Heilungsprozesse auf allen Ebenen fördern
• der Zustand der Tiefenentspannung reduziert die Produktion von Stresshormonen
• Alltagsstress besser bewältigen können

Nutzen von Yoga Nidra
Yoga Nidra ist wissenschaftlich erforscht, eine äußerst wirksame Methode zur Stressbewältigung und um psychosomatische Erkrankungen vorzubeugen. Sie fördert die Heilungsprozesse auf allen Ebenen unseres Wesens und wirkt sich unter anderem ausgezeichnet während der Rekonvaleszenz nach Krankheit und Unfall aus. Ebenso kann sie ergänzend zu fast allen alternativen Heilmethoden eingesetzt werden.

Dieser Kurs erstreckt sich über 8 Termine in einer geschlossenen Gruppe von max. 12 Teilnehmerinnen!