Rückenfit

Rückenfit

Zu wenig Bewegung und eine Schonhaltung ergeben oft Rückenschmerzen. Daher gilt: Wer regelmäßig den Rücken trainiert, beugt späteren Rückenschäden und damit verbundenen Schmerzen vor.

Rückenfit verbindet Übungen aus dem Yoga, Pilates und funktionellem Training. Mit speziellen Übungen aus dem Yoga wird deine Balance und Flexibilität verbessert. Die Stärkung der Körpermitte ist die Basis für eine gesunde Wirbelsäule und einen starken Rücken. Besonderes Augenmerk wird auf die exakte und kontrollierte Ausführung der Übungen gelegt. Außerdem geben wir dir Tipps für den Alltag!

Kursdetails

Schwierigkeitsgrad

All Level (für alle geeignet)

Trainerin

Johanna Dütsch

Wo & Wann?

siehe Kursplan

Kosten

siehe Preise

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