Pilates & Stretch

Pilates & Stretch vereint Elemente aus Yoga & Pilates. Pilates ist ein Training für den gesamten Körper, bei dem durch fließende, kontrollierte Bewegungen der Körper von innen nach außen gekräftigt wird. Die Atmung untersützt dabei die Bewegung und gibt die Bewegungsgeschwindigkeit vor.

Besonderes Augenmerk liegt bei diesem Kurs auf der exakten und kontrollierten Ausführung der Übungen. Die Stärkung der Körpermitte ist die Basis für eine gesunde Wirbelsäule und einen starken Rücken.