Basic Yoga

Basic Yoga ist eine Hatha Yoga Einheit in der Asanas im Basic-Bereich Schritt für Schritt aufgebaut und angeleitet werden. Eine korrekte Ausrichtung der Asanas und eine gute Vorbereitung stehen hier im Vordergrund.

Erfahre auch mehr über die Symbolik und Bedeutung von Asanas, über unser Chakrensystem, Mudras (Handgesten), Bandhas (Energieverschlüsse), Pranayamas (Atemübungen) und Elemente der Yogaphilosophie.

Erlebe durch diese Yogaeinheit mehr Energie und Kraft einerseits und andererseits auch die Stille und das zur Ruhe kommen von Gedanken und Emotionen.