Entschleunigt in ein neues Jahr – Pausieren – Zur Ruhe kommen und bleiben in 8 Einheiten ab 11. Jänner 2024

Entschleunigung in 8 Einheiten

Für Alle, die sich vom Alltagstrubel eine Pause gönnen und eine „Pause to-go“ für Zuhause kennenlernen möchten. Raus aus dem Hamsterrad – rein in die Alltagsentspannung. Nach der turbulenten Weihnachtszeit mit Yoga-Nidra-Techniken gezielt Ruhe finden, um diese dann auch in den Alltag integrieren zu können.

Was erwartet Dich

  • Bewusst Zeit für sich nehmen und genießen
  • Lösen von Verspannungen auf der körperlichen, emotionalen und mentalen Ebene
  • Konzentrationsfähigkeit verbessern
  • Mehr Energie schöpfen können
  • Verbesserte Schlafqualität
  • geführte Meditation
  • Meditationsaufnahmen zum Üben für zu Hause
  • Heilungsprozesse auf allen Ebenen fördern
  • der Zustand der Tiefenentspannung reduziert die Produktion von Stresshormonen
  • Alltagsstress besser bewältigen können

Nutzen von Yoga Nidra
Yoga Nidra ist wissenschaftlich erforscht, eine äußerst wirksame Methode zur Stressbewältigung und um psychosomatische Erkrankungen vorzubeugen. Sie fördert die Heilungsprozesse auf allen Ebenen unseres Wesens und wirkt sich unter anderem ausgezeichnet während der Rekonvaleszenz nach Krankheit und Unfall aus. Ebenso kann sie ergänzend zu fast allen alternativen Heilmethoden eingesetzt werden.

Dieser Kurs erstreckt sich über 8 Termine in einer geschlossenen Gruppe von max. 12 Teilnehmerinnen!

Anmeldung
office@superactive.at

Details

Trainerin

Jasmin Danesh

Wann?

Termine
Immer Donnerstag, 16:30 bis 17:45 Uhr
11. Jänner 2024
18. Jänner 2024
25. Jänner 2024
1. Februar 2024
8. Februar 2024
15. Februar 2024
22. Februar 2024
29. Februar 2024

Infoabend am Donnerstag 14.12. 16:30 Uhr 

Wo?

SuperActive-Studio
Kumpfgasse 10H, 9020 Klagenfurt am Wörthersee

Kosten & Anmeldung

96€ ( early bird bis 31.12.2023) – 120€ regulär

Anmeldung
office@superactive.at

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