Schwangerschaftsyoga

Yoga für Schwangere

Während der Schwangerschaft gibt es viele Veränderungen im weiblichen Körper, welche die werdende Mama erst kennenlernen muss. Yoga hilft dir deinen Körper besser wahrzunehmen und Kontakt zu deinem Baby aufzubauen.

Ziel der Einheit ist es Wohlbefinden für Körper und Geist zu erreichen und mittels gezielter Übungen auftretenden Verspannungen wie Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Die Atmung hilft dir dich auf die Geburt vorzubereiten und dich zu entspannen.

Tatsächlich verbessern die Yogaübungen das Gefühl für den eigenen Körper und die Selbstwahrnehmung, und dadurch auch die Wahrnehmung des Babys im Bauch. Zu wissen was gut tut, stärkt und vertieft die Bindung zum ungeborenen Kind.

Für die körperlichen Wehwehchen kann Yoga für Schwangere vor allem bei Rücken- und Ischiasschmerzen, Wasseransammlungen, Karpaltunnelsyndrom, Krampfadern und Krämpfen, die einen oft nachts wach werden lassen, helfen.

Der Kurs kann von Schwangeren ab der 14. Schwangerschaftswoche und nach Absprache mit dem Frauenarzt/ärztin besucht werden!

Bitte bring einen Polster und eine Decke mit!

Kursdetails

Schwierigkeitsgrad

Level I (leicht)

Trainerin
Wo & Wann?

IM SOMMER – letzter Termin 14. SEPTEMBER:
Freitag, 09:15 bis 10:30 Uhr
Bei Schönwetter:
Europapark (Treffpunkt bei den Schachbrettern)

Bei Schlechtwetter:
Sportunion (Wilsonstraße 25, 9020 Klagenfurt)

AB 3. OKTOBER 2018:
Mittwoch, 17:00 bis 18:15 Uhr
ÖSD (Universitätsstr. 102, 9020 Klagenfurt)

Kosten

Stempelpass um € 120 (Mitgliedsbeitrag) für 30 Einheiten à 0,5 Stunden (innerhalb von 4 Monaten zu verbrauchen!)

Schnuppereinheit: € 10 (Wenn am Ende der Einheit ein Stempelpass gekauft wird, ist das Schnuppern kostenlos)

Kontoinformationen

Überweisung des Kursbeitrages auf folgendes Konto:
(Bitte Name, Kurs und Kursort angeben!)

Bawag P.S.K.
IBAN: AT95 1400 0964 1010 9929
BIC: BAWAATWW

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