Schwangerschaftsyoga

Yoga für Schwangere

Während der Schwangerschaft gibt es viele Veränderungen im weiblichen Körper, welche die werdende Mama erst kennenlernen muss. Yoga hilft dir deinen Körper besser wahrzunehmen und Kontakt zu deinem Baby aufzubauen.

Ziel der Einheit ist es Wohlbefinden für Körper und Geist zu erreichen und mittels gezielter Übungen auftretenden Verspannungen wie Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Die Atmung hilft dir dich auf die Geburt vorzubereiten und dich zu entspannen.

Tatsächlich verbessern die Yogaübungen das Gefühl für den eigenen Körper und die Selbstwahrnehmung, und dadurch auch die Wahrnehmung des Babys im Bauch. Zu wissen was gut tut, stärkt und vertieft die Bindung zum ungeborenen Kind.

Für die körperlichen Wehwehchen kann Yoga für Schwangere vor allem bei Rücken- und Ischiasschmerzen, Wasseransammlungen, Karpaltunnelsyndrom, Krampfadern und Krämpfen, die einen oft nachts wach werden lassen, helfen.

Der Kurs kann von Schwangeren ab der 14. Schwangerschaftswoche und nach Absprache mit dem Frauenarzt/ärztin besucht werden!

Bitte bring einen Polster und eine Decke mit!

Kursdetails

Schwierigkeitsgrad

leicht (Anfänger)

Trainerin

Sandra Sabitzer

Wo & Wann?

Ab 6. Oktober 2017:
Freitag, 09:15 bis 10:15 Uhr
Sportunion (Wilsonstraße 25, 9020 Klagenfurt)

Kosten

8 Einheiten zu 80 €
Schnuppereinheit: 8 €

Einzulösen ab der 14. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Schwangerschaft!

Kontoinformationen

Überweisung des Kursbeitrages auf folgendes Konto:
(Bitte Name, Kurs und Kursort angeben!)

Bawag P.S.K.
IBAN: AT95 1400 0964 1010 9929
BIC: BAWAATWW

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