Flight Club & Yo-Roll mit Christian Klix am 11. März 2018

Flight Club und Yo-Roll mit Christian Klix am 11. März 2018

Flight Club – In 7 Schritten in den Handstand

Diese detaillierte Methode ist in über 10 Jahren gereift. Aus ihr ist das Flight Club Buch – Schritt für Schritt in den Handstand – entstanden.

Keine Frage, es ist eine große Herausforderung den König der Armbalancen zu meistern. Dieser Workshop zeigt Dir einen gangbaren Weg und gibt Dir viele Übungen, Tipps & Tricks, um sich dieser Challenge mit Selbstbewusstsein und vor allem Spaß zu stellen.

Jeder der sieben Schritte kann in die regelmäßige Yoga Praxis integriert werden. Also gibt es ab sofort keine Entschuldigungen mehr, warum Du nicht schon bald auf den Händen in und aus dem Studio laufen solltest …

Den Handstand lernen, heißt Fallen lernen und dabei immer wieder auf den Füßen zu landen. Diese Erfahrung kann man in jeder Lebenssituation gut gebrauchen. Außerdem wird der Körper gestärkt, die Wahrnehmung geschärft und die Konzentrationsfähigkeit des Geistes enorm gesteigert. Man fühlt sich wach, agil und voller Energie.

Voraussetzungen
Der Workshop ist für Alle geeignet, die sich gerne einer körperlichen Herausforderung stellen, auch wenn es bisher mit Handständen und Armbalancen noch nicht so gut klappt. Die vermittelten Übungen und Techniken machen Spaß und sind universal für die Yogapraxis anwendbar.

Yo-Roll – Yoga mit der Faszienrolle

In diesem Workshop bauen wir die Faszienrolle gezielt in eine ganzheitliche Yoga – Asana Praxis ein. Wir heizen dem Körper mit Sonnengrüßen ein, um dann mittels der Rolle bestimmte Körperregionen und Muskelgruppen anzusteuern und den Einfluss auf das Körpergefühl, die klassischen Yoga Asanas selbst und das Gemüt zu erforschen.

Mittels verschiedener Eigenmassagetechniken werden die Muskeln gelockert und Verhärtungen der Faszien gelöst. Die Effekte spürt man sofort. Beim ersten mal auf der Rolle wird man sehr schnell viele verhärtete Muskeln bzw. Faszienknoten aufspüren, von deren Existenz man wahrscheinlich nicht die geringste Ahnung hatte.

Bei regelmäßiger Anwendung stellt sich ein wesentlich intensiveres Bewusstsein für den Körper in seiner Gesamtheit ein. Wer einmal die Rolle probiert hat, wird sie danach ziemlich wahrscheinlich nicht mehr hergeben wollen …

Voraussetzungen
Der Workshop ist für jeden geeignet. Eine allgemeine körperliche Fitness vorausgesetzt. Vorkenntnisse in Yoga Asana sind vorteilhaft aber nicht unbedingt notwendig. Die Rollen werden zur Verfügung gestellt!

Achtung! Keine Rückerstattung der Workshopgebühr zu keinem Zeitpunkt! Es kann ein/e Ersatzteilnehmer/in genannt werden!

Die TeilnehmerInnen sind für die Dauer des Workshops Vereinsmitglieder von SuperKids/SuperActive!

Kursdetails

Wo & Wann?

Sonntag, 11. März 2018
Sportunion, Wilsonstraße 25, 9020 Klagenfurt

Flight Club
09:30 bis 12:30 Uhr

Yo-Roll
14:30 bis 16:30 Uhr

Anmeldung

Anmeldung per E-Mail an office@superactive.at

Flight Club und Yo-Roll sind sowohl separat als auch im Kombi-Paket buchbar (siehe Kosten).

Workshopleiter
Kosten

Flight Club
56€

Yo-Roll
49€

Beide Workshops: Flight Club + Yo Roll
100€

Anmeldung per E-Mail an office@superactive.at

Kontoinfo

Überweisung des Kursbeitrages auf folgendes Konto:
(Bitte Name, Kurs und Kursort angeben!)

Bawag P.S.K.
IBAN: AT95 1400 0964 1010 9929
BIC: BAWAATWW

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